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왕순 키워드로 완벽하게 정리하자! [백제왕의 계보] 백제 오늘은 한능검 대비 암기를 위해 백제왕의 계보, 백제왕의 순서를 간략한 키워드로 정리해보겠습니다. 여러분, 준비되셨나요?백제왕의 족보 또한 엄격한 국가기강을 다잡고 지배체제를 정비함으로써 왕권을 강화했습니다.9대 책계왕 286-298 #위례성 수리 #아차성, 사성의 구축 책계왕은 수도인 위례성을 수리하고 고구려 침공에 대비해 아차성 및 사성을 구축했습니다.10대 분서왕 298-304 #낙랑군 공격 #낙랑군과의 전투 중 살해된 분서왕은 304년에 낙랑군 서현을 점령하고 낙랑군 태수가 보낸 자객에게 살해당합니다.제11대 비류왕 304-344#구수왕의 둘째 아들 비류왕은 힘차게 활을 쏘았으며 성격이 인자하고 너그러웠다고 합니다.12대 계왕 344-346 #분서왕의 맏아들 #즉위 3년 후 사망 계왕은 분서왕의 ..
왕의 족보 한눈에 총정리! 조선왕조의 계보와 고구려 한국사 공부 중 어느 분야가 어렵습니까?많은 분들이 사건에 대한 이야기는 알지만 왕의 업적이나 순서에 대해서는 잘 모르는 것 같습니다.:) 그래서 한눈에 볼 수 있는 고구려왕 계보와 조선왕 계보는 물론, 조선왕 계보 중 주요왕들의 업적과 고구려왕 계보 중 주요왕들의 업적까지 살펴보겠습니다.:) 국사 시험을 준비하고 계시다면 지금부터 집중하세요! 고구려왕 계보 고구려의 전성기가 언제인지 아세요?그것은 5세기입니다! 태조왕, 고국천왕, 동천왕, 미천왕, 고국원왕, 소수림왕, 광개토대왕, 장수왕, 영양왕, 보장왕의 순으로 고구려 왕의 계보가 이어집니다. 주요 왕들의 업적을 알아볼까요? 광개토대왕은 영락대왕으로도 불리며 거란과 후연을 공격하고 백제를 공격하여 나라를 확장해 나갔습니다. 특히 신라 내물마립간의 요..
음식을 간단하게 준비했습니다! 변비에 좋다 게다가 요리가 귀찮다 보니 점점 인스턴트 음식과 배달음식을 시키는 날이 많아졌는데, 그러다 보니 자연히 장건강이 악화되기 시작했습니다.ㅠㅠ변비가 생겼어요. 그래서 변비 개선을 위해 다양한 정보를 찾고, 게다가 변비에 좋은 음식도 찾기 시작했습니다. 가장 중요한 것이 식단조절과 운동이라고 합니다. 그럼 변비에 좋은 음식이 무엇이 있는지 더 자세히 살펴보면 양배추의 효능이 배변 활동의 원활함과 장 건강 개선에 큰 도움이 된대요! 소화과정에서 위의 활동력을 높여 소화효소의 분비를 돕고 위벽을 보호하여 소화도 원활히 한다고 합니다. 저에게 필요했던 효능이라는 생각으로 섭취 방법을 찾아봤습니다 처음에는 샐러드로 먹어볼까 하다가 아무래도 요리가 귀찮아서 점점 고기를 넣고 싶어져서?! 보다 쉽게 섭취할 수 있는 방법..
효능이 빨라요! 마시는 콜라겐 가성비가 높은 상품으로 알려져 있고, 효과도 좋아 인기 만점 상품이었습니다.건강식품이라 막연히 비쌀 거라고 생각했는데 그 고정관념을 확 깨버렸어요. 워낙 꼼꼼하게 따지고 모든 걸 고르는 친구라 믿음이 저절로 가서 안심이 됐어요. 그래도 제가 직접 먹나 저도 비교 분석을 해보려고 따로 더 자세히 알아보면서 많은 정보를 습득해 보았습니다. 피부 중의 세포끼리 서로 지탱할 수 있는 단백질을 말하며, 피부, 두피, 혈관 등 체내 단백질의 3분의 1을 차지하고 있었습니다. 이 단백질 부족 때 나타나는 증상의 대표적인 것은 피부의 노화와 발 뒤꿈치의 각질이나 관절 통증 등도 모두 같은 원인으로 발생합니다. 지금도 조금 늦은 감이 있지만 그래도 지금이라도 먹으면 40대가 됐을 때 다른 점이 있지 않을까 생각합니다. ..
음식, 몸 관리해야지! 염증에 효과가 있다 그때부터 염증에 좋은 음식과 운동을 알아보고 보통은 항산화 작용을 하는 음식들이 수치를 완화시켜 준다고 하니 이런 음식들을 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.물론 그 전에는 자극적인 음식을 줄이는 것이 우선순위라고 할 수 있습니다. 수치는 혈액 검사로 알 수 있지만 1.0mgdL 이상이면 주의와 관심을 가져야 합니다.이 부분 알고 제 수치를 확인하고 나서 운동과 염증에 좋은 음식 섭취해 보는 것이 현명하다고 생각합니다. 한꺼번에 모든 것을 다 하기보다 조금씩 식단부터 조절하여 건강관리를 해보는 것은 어떨까요?약보다 더 자연적인 치유법으로 하면 몸에 부담도 적어질 거라고 생각합니다.고질병이 만성화되면 나중에 암으로 고생할 수도 있다는 사실! 그래서 우리는 빠른 대비를 해서 큰 질병은 막아야 합니다.제가 만..
및 신장에 좋은 음식의 신장 이상 증상 최근 서구화된 식단에서 신장에 이상을 경험하시는 분들이 늘고 있습니다 일반적으로 레버와 함께 침묵의 장기라고 합니다. 여기에 문제가 생기면 증상이 바로 눈에 보이는 것이 아니라 잠복한 뒤에 나타나기 때문에 이미 상황이 나빠져서 생기는 경우가 많기 때문에 정말 위험하다고 볼 수 있습니다. 신장이 완수하는 역할 그리고 적혈구가 만들어지는 것을 도와 뼈가 튼튼해지도록 하고 혈중에 미네랄 양을 적당히 유지할 수 있도록 도와줍니다. 이런 중요한 임무를 맡은 부위이기 때문에 제대로 된 역할을 하지 못하면 어떻게 될까요. 아마도 몸 안에 나쁜 것이 가득 차게 되고, 서서히 컨디션이 나빠집니다. 신장 이상 증상 두통도 편두통도 아니고, 뒷머리가 아파지면 증상을 의심해 보아야 합니다. 방광과 연결되어 있는 경락이 뒷편을..
음식을 섭취해 본 후기! 위염에 좋은 인친 님 안녕하세요 야식 좋아해요?저는 원래 먹는 걸 좋아해서 야식을 자주 먹었어요그중에서도 매운음식인 닭발, 떡볶이, 미니은족발 등을 즐겨먹는 편입니다.그런데 얼마 전부터 매운 음식을 먹으면 며칠 동안이나 위가 아프기 시작합니다.예전에는 위가 아프거나 아픈 느낌이 없었거든요.나이가 들면서 위운동도 잘 안되는지..며칠째 속이 쓰려요.그래서 병원 가서 진료를 받았는데 위염의 초기 증상인 것 같다고 지금이라도 약식을 줄이고 위염에 좋은 음식을 먹으라고 조언해 주셨어요. 이 포스팅은 업체로부터 소정의 원고료와 제품의 지원을 받아 제작되었습니다.
효능이 좋아요! 마시는 콜라겐 더 심각했던 거는 그 뒤에 하얀 각질이 벗겨졌어요정말 볼만했어요. 문제해결을 위해 피부과에도 가서 습도유지까지 철저히 하고있지만 보다 근본적인 원인해결이 중요하다고 생각했습니다. 전부터 콜라겐이 피부 관리에 도움이 된다는 것은 익히 들었습니다만, 피부에 영향을 미친다는 것은 최근 알게 되었습니다. 마시는 콜라겐 효능을 보는 순간부터 제게 필요할 것 같아 부랴부랴 관련 제품을 찾아보았습니다. 쉽게 말해서 외부적으로 콜라겐을 보충해야지 주름이나 골다공증 같은 걸 최대한 피할 수가 없대요 특히 저도 피부질환 예방에 큰 도움이 된대요. 일반적으로 닭다리 껍질 등의 콜라겐은 분자의 크기가 크고 비대해져 있기 때문에 완전히 체내에 흡수되는 것은 어려운 것으로 알려져 있습니다. 그래서 흡수율이 뛰어난 제품을 드시고 ..

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